YOGA 2020.12.22

香りのヒーリングサロン　スターオブベツレヘムSahoです。

いつもブログをご覧くださりありがとうございます！

 

 

最近、寒くなってきて体が硬い。

鈍ってる感じ。

 

右肩から下が何かくすぐったい感じは凝りが割とマックスかも。。。。。

 

 

そこで久しぶりに

昔よくやっていたYOGA basics のDVDで

YOGAをしました！

 

 

 

 

久しぶりのヨガは1時間弱のコースがあっという間で、

体が芯から伸びてすごく気持ちよかった〜！

 

 

１２年程前に初めてヨガをやる機会があり、

イギリス人のヨガの先生に習ってからヨガにはまりました。

 

英語のレッスンも兼ねての英語ヨガはめちゃくちゃ楽しかったです！

割と本格的で、1時間、呼吸だけのレッスン

その後ポージングに入っていきます。

 

トータル、休憩も入れながらの2時間ちょっとがあっという間に終わっていた気がします！

 

その先生が一旦帰国してから、結局やらくなってしまって

最近は全然やってませんでした。

 

 

ずっとやりたいなーと思いつつ中々じっくりやる時間作れず。。。。

 

でも今日は体がマックス　スッキリしなく、

 

仕事から帰って、

今日はやろうと思い、スタンバイして、

やってみました！

 

これも作ろうと思えば作れるの実践かな。

 

これを機に、ちょっと復活してみようと思います！

 

身体も心も気持ちよく、その後色々はかどる。

程よく筋肉もつくし、いいことだらけですね！

 

 

やりたいことは全部やっていこうと思います！

 

 

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